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如果您的手机号被别人注册了苹果ID，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、联系苹果客服：联系苹果官方客服，向他们说明情况，他们可以帮助您查明情况并帮助您解决问题，可以通过苹果官方网站上的联系方式与客服联系。
2、找回您的Apple ID：如果手机号已经被别人注册了苹果ID，您可以尝试找回您的Apple ID，在苹果官方网站上，可以通过输入您的姓名、邮箱地址或手机号来找回您的Apple ID，如果您已经忘记了您的Apple ID，可以尝试使用此功能来找回它。
3、注销或更改该Apple ID：如果经过确认，这个Apple ID确实是别人的，并且他不再使用这个手机号，您可以尝试联系这个人并协助他取消该Apple ID与手机号的绑定，如果该Apple ID是您的旧账号，但您不再使用此手机号，您可以尝试更改该Apple ID的绑定手机号或者注销该Apple ID。
4、更改您的手机号：如果以上方法都无法解决问题，您可以考虑更改您的手机号，在更改前，建议先联系相关服务提供商了解更改手续和注意事项。
在处理此类问题时，为了保护您的个人信息和账户安全，建议您谨慎处理并遵循苹果官方的建议。